De badminton backhandgrip is een specifieke manier om het racket vast te houden waarmee je effectieve backhandschoten met controle en kracht kunt uitvoeren. Deze greep verschilt een beetje van de forehand greep en is essentieel voor slagen die aan de niet-dominante kant van het lichaam worden gespeeld. Hier lees je hoe je de backhandgrip gebruikt:
Stappen om de Backhand Grip onder de knie te krijgen
- Start met de basis grip:
- Begin met het racket in je vingers, niet in je handpalm.
- Houd het racket vast alsof je het de hand schudt.
- De greep draaien:
- Draai de racketsteel iets zodat de duim naar de platte kant van de steel gaat.
- De V-vorm die gevormd wordt door je duim en wijsvinger moet naar de snaren van het racket wijzen.
- Positie van de duim:
- Plaats de duim stevig op de bredere, platte kant van het handvat. Dit geeft je een hefboomwerking en controle voor backhand slagen.
- Je andere vingers moeten zich losjes om het handvat wikkelen voor flexibiliteit en controle.
- Ontspan je greep:
- Houd het handvat niet te stevig vast. Een ontspannen greep zorgt voor een betere polsbeweging, wat cruciaal is voor het genereren van kracht en precisie.
- Aanpassen voor specifieke slagen:
- Voor backhand clears of smashes kan de duim meer druk uitoefenen om kracht te genereren.
- Voor net- of verdedigingsslagen blijft de grip lichter om subtiele polsaanpassingen mogelijk te maken.
Belangrijke punten
- De backhandgrip zorgt voor een betere hoek en beweging voor slagen aan je niet-dominante kant.
- Zorg ervoor dat de duim zich in de juiste positie bevindt om tegen het handvat te duwen, voor stabiliteit en extra kracht.
- Oefen een soepele overgang tussen de forehand- en backhandgrepen tijdens het spelen.
Het beheersen van de backhandgrip is essentieel voor het verbeteren van je spel en effectief over de baan te spelen.
Nederlands 
English